シオゴリテラスにてSHIOGORI BEACH エアリアルヨガが今年も開催

講師はヨガハウスRumahSaya榎本美和子先生でした。（SHIOGORI CAMPでもお世話になります）

そもそもエアリアルヨガって？

エアリアルヨガとは、名前のとおり空中で行うヨガのこと。

「空中ヨガ」や「フローティングヨガ」など、さまざまな呼び方があります。

エアリアルヨガの最大の特徴は、地上で行うヨガでは体験できない浮遊感を感じられること。

天井から吊るされた布にぶら下がったり逆さまになったりしながら、さまざまなポーズをとって筋肉や関節をほぐしていきます。

一見、難しく見えますが、フロアで行うヨガに比べて体が伸ばしやすいため、体が硬い人でもチャレンジしやすくなっています。

初めて見るエアリアルヨガに、「やってみたい」「気持ちよさそう」と単純にそう思った

まるでお母さんのお腹の中にいる赤ちゃんみたいに揺られたり、包み込まれたりする様子は

新鮮な気持ちになりました

先生も実際にデモンストレーションしながらやっていただけるので

参加者の皆さんもすぐに見て学ぶことが出来ます

それにしても気持ちよさそうだ

ゆらゆら揺られながらも意識するポイントを丁寧に教えてくれる榎本先生

今日のサンセット

夕暮れに合わせてヨガ会場も雰囲気を変えていきます

逆さ吊りのポーズ

このポーズをとると下がってしまった内臓をもとの位置に戻す効果がある

ひとつひとつの動作、呼吸、意識を置くポイントを理解することで

身体に変化が起こる

照明を落とし、ランタンをセットしてリラックスした雰囲気づくりは最高だ

波音と合わせて行うのもシオゴリテラスならではの光景

スタジオを飛び出し、ここだけでしか味わえない体験がここにはある

そんな体験をみんなにもぜひ体感してほしい